Sveikai gyvensenai užimant vis svarbesnę vietą žmonių gyvenime, dažnas atsigręžia į fitoterapiją, aromaterapiją ir kitus gydymo metodus. Kauno kolegijos Medicinos fakulteto lektorė, akušerė Alina Liepinaitienė dalijasi informacija apie fitoterapijos ir aromaterapijos panaudojimo galimybes kasdieniame gyvenime bei pacientų priežiūroje.

„Terminai „fitoterapija” ir „aromaterapija“ atsirado prieš daugiau nei 5000 metų. Begalės mokslinių tyrimų ir šaltinių rodo, kad pirmoji fitoterapija buvo pradėta nuo rožių žiedlapių. Senovėje buvo tikima, kad rožių žiedlapiais galima išgydyti visas ligas. Laikui bėgant pirmai pagalbai, skausmui malšinti, savijautai gerinti buvo pradėti naudoti ir kiti augalai“, – pasakoja A. Liepinaitienė.

Augalų panaudojimas kasdieniniame gyvenime                                                

A. Liepinaitienė primena, kad fitoterapija – tai gydymas, sveikatinimas žolėmis, augalais. „Augalai skaldo į atskirus atomus anglies dvideginio molekulę ir atpalaiduoja mūsų kvėpavimui taip reikalingą deguonį“, – sako Medicinos fakulteto lektorė ir atskleidžia, kokiais tikslais buvo naudojami augalai.

„Vienas dažniausių panaudojimo būdų buvo terapinis. Prieš 5000 metų, kai rožių žiedlapiai buvo pradėti naudoti gydymo tikslais, jie buvo naudojami praktiškai visur: žaizdų, infekcijų, įvairiausių ligų gydymui ar paprasčiausiai norint pasikvėpinti.

Kitas augalų panaudojimo būdas – parfumerija, labiausiai žinomas dėl Afroditės. Afroditė – senovės graikų meilės ir grožio deivė, kuri kiekvieną rytą tik pabudusi rožių žiedlapiais tepdavosi sau už ausų, kad aplink save skleistų gėrį, meilę, grožį ir nuostabų rožių aromatą.

Dar vienas augalų panaudojimo būdas – kosmetinis. Jis atkeliavo maždaug prieš 1000 metų. Augalus naudojant kosmetiniais tikslais, jie būdavo užpilami spiritiniais skysčiais ar tiesiog vandeniu tam, kad darytų teigiamą poveikį organizmui ir odai. Ramunėlių žiedai buvo merkiami į vandenį ir toje vonioje gulėdami žmonės išvengdavo netgi raupų.

Gali gydyti ne vieną ligos simptomą

Kiekvienas eterinis aliejus gali gydyti ne vieną ligos simptomą, tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad jie ne gydo pačios ligos. Eteriniai aliejai dažniausiai atkuria organizmo pusiausvyrą. Kiekvienas augalas turi mažiausiai po 3 poveikius:

Moksliniai tyrimai įrodė, kad apelsinų eterinis aliejus turi raminanti poveikį, o pačių apelsinų valgymas prieš nakties miegą pagerina jo kokybę ir sumažina tikimybę sapnuoti košmarus. Labai svarbu žinoti, kad vieni augalai yra raminantys, kiti – stimuliuojantys (pvz.: apelsinas, levanda – raminantys augalai, bet tuo pačiu jie gali būti ir valantys organizmą).

„Fitoterapijoje augalai dažniausiai naudojami kompresams, masažams, arbatoms, maistui, o jų pavidalas taip gali skirtis – jie gali būti trinti, džiovinti, iš jų gali būti išgaunami eteriniai aliejai.

Eterinis aliejus – labai stiprios koncentracijos augalinė išraiška, kuris yra cheminis produktas. Tai reiškia, kad jis išgaunamas cheminiu arba distiliacijos būdu“, – sako lektorė.

Eterinių aliejų išgavimas

Paveikslėlyje pavaizduota, kaip yra išgaunami eteriniai aliejai. Dažniausiai distiliacijos garais metu

eterinius aliejus galima išgauti iš tų augalų kurie turi žiedus. Šio aparato dėka galima atskirti, kur yra eterinis aliejus, o kur – hidrolatas.

Taip pat lektorė A. Liepinaitienė atskleidžia, jog: „renkantis eterinius aliejus svarbiausia atsižvelgti į naudojimo galimybes ir, žinoma, saugumą. Tepti grynus eterinius aliejus ant odos griežtai draudžiama, nes jų koncentracija labai stipri. Norint eterinius aliejus tepti ant odos, juos reikia maišyti su baziniais augaliniais aliejais. Eteriniai aliejai taip pat niekada nebus naudojami per burną, nes jų koncentracija per didelė.“

Apsaugo nuo infekcinių ligų

Jau nuo senų laikų buvo manoma, kad augalai saugo nuo infekcinių ligų. Dauguma straipsnių liudija apie žmones, kurie su kvapiaisiais augalais ar aliejais išvengė maro, kai kiti aplinkui mirė nuo epidemijos.

Eterinių aliejų indikacijos naudojimui mažinti:

• Nuovargį
• Skausmą
• Nerimą
• Stresą
• Pykinimą
• Miego sutrikimą
• Bendrą diskonfortą
• Nėštumą, gimdymą

Lektorė A. Liepinaitienė dalijasi įdomiais eterinių aliejų panaudojimo būdais:

• Noro rūkyti valdymas. Norint sumažinti norą rūkyti, galima uostyti eterinius aliejus (pvz.: pipirmedžių, šaltmėčių apelsinų).
• Šlapimo nelaikymas. Šią problemą kontroliuoti padeda medetkos, levandos.
• Uoslės „treniravimas“. Tai ypatingai tinka žmonėms, kurie yra persirgę COVID-19 infekcija ir buvo praradę skonio pojūtį.

Receptai

Lektorė A. Liepinaitienė taip pat sutiko pasidalyti keliais naudingais receptais.