{"id":26301,"date":"2025-01-03T08:12:57","date_gmt":"2025-01-03T06:12:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/?p=26301"},"modified":"2025-01-03T08:31:54","modified_gmt":"2025-01-03T06:31:54","slug":"pusiausvyros-menas-streso-valdymo-ir-perdegimo-prevencijos-mokymai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/pusiausvyros-menas-streso-valdymo-ir-perdegimo-prevencijos-mokymai\/","title":{"rendered":"Pusiausvyros menas: streso valdymo ir perdegimo prevencijos mokymai"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\u0160iuolaikiniame intensyvaus gyvenimo ritme daugelis susiduriame su stresu ir profesinio pervargimo rizika. Kaip i\u0161laikyti sveik\u0105 pusiausvyr\u0105 tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, u\u017etikrinant ilgalaik\u0119 gerov\u0119? Atsakym\u0105 rasite mokym\u0173 programoje \u201eStreso valdymas ir profesinio pervargimo prevencija: Praktika ir teorija\u201c<\/strong>, kuri yra skirta tiems, kurie siekia ne tik i\u0161mokti valdyti stres\u0105, bet ir kurti s\u0105moning\u0105, ramyb\u0117s kupin\u0105 kasdienyb\u0119.<\/p>\n

Kod\u0117l \u0161ie mokymai ypatingi?<\/h4>\n

Programa sukurta taip, kad apjungt\u0173 teorines \u017einias ir praktinius \u012fg\u016bd\u017eius. Dalyviai mokysis ne tik suprasti streso prigimt\u012f ir jo poveik\u012f, bet ir geb\u0117s taikyti efektyvius metodus, leid\u017eian\u010dius suma\u017einti neigiam\u0105 stres\u0105, i\u0161vengti profesinio perdegimo ir stiprinti psichologin\u012f atsparum\u0105.<\/p>\n

Mokymai trunka 75 akademines valandas<\/strong> ir yra suskirstyti \u012f VII modulius<\/strong>, apiman\u010dius svarbiausias temas nuo streso sampratos iki organizacinio klimato k\u016brimo. Jums nereik\u0117s jaudintis d\u0117l sud\u0117tingos teorijos – programos turinys pateikiamas suprantamai, o didelis d\u0117mesys skiriamas praktiniam \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 ugdymui.<\/p>\n

K\u0105 i\u0161moksite?<\/h4>\n
    \n
  • Streso samprata ir valdymas: suprasite, kas yra stresas ir kaip jis pasirei\u0161kia kasdienyb\u0117je.<\/li>\n
  • Psichologinis atsparumas: i\u0161moksite stiprinti savo geb\u0117jim\u0105 atlaikyti gyvenimo i\u0161\u0161\u016bkius.<\/li>\n
  • Profesinio perdegimo prevencija: suprasite perdegimo po\u017eymius ir i\u0161moksite j\u0173 i\u0161vengti.<\/li>\n
  • Efektyv\u016bs metodai: susipa\u017einsite su pa\u017eangiomis stres\u0105 ma\u017einan\u010diomis technikomis, tokiomis kaip mi\u0161ko maudyn\u0117s, d\u0117mesingas \u012fsis\u0105moninimas, progresuojanti raumen\u0173 relaksacija ir kt.<\/li>\n
  • \u017daling\u0173 metod\u0173 atpa\u017einimas: su\u017einosite, koki\u0173 elgesio strategij\u0173 reik\u0117t\u0173 vengti, siekiant valdyti stres\u0105.<\/li>\n
  • Organizacinis klimatas: suprasite, kaip kurti streso valdymui palanki\u0105 aplink\u0105 organizacijoje.<\/li>\n<\/ul>\n

    Kas gali dalyvauti?<\/strong><\/p>\n

    \u0160ie mokymai yra skirti visiems \u2013 nuo vadov\u0173 ir darbuotoj\u0173 iki savaranki\u0161kai dirban\u010di\u0173 specialist\u0173. Jie naudingi ir tiems, kurie nori pagerinti savo gyvenimo kokyb\u0119, ir organizacijoms, siekian\u010dioms stiprinti darbuotoj\u0173 gerov\u0119.<\/p>\n

    Mokym\u0173 privalumai<\/h4>\n
      \n
    • Patirtis ir praktika.<\/strong> Teorija \u012ftvirtinama per praktinius u\u017esi\u0117mimus, kurie sudaro net 45 akademines valandas<\/strong>.<\/li>\n
    • Sistemin\u0117 programa.<\/strong> Visos temos parengtos taip, kad \u017einios ir \u012fg\u016bd\u017eiai b\u016bt\u0173 \u012fsisavinami nuosekliai.<\/li>\n
    • Individualus augimas.<\/strong> Mokym\u0173 metu formuosite ne tik naujus \u012fg\u016bd\u017eius, bet ir s\u0105moning\u0105 po\u017ei\u016br\u012f \u012f streso valdym\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/vc_column_text][vc_separator css=””][vc_column_text css=””]<\/p>\n

      Mokym\u0173 lektorius Andrius \u0160mitas \u2013 patyr\u0119s psichologas ir lektorius, turintis daugiau nei de\u0161imtmet\u012f akademin\u0117s bei praktin\u0117s patirties. Jis specializuojasi grupiniuose mokymuose, orientuotuose \u012f streso valdymo, emocin\u0117s gerov\u0117s ir psichologinio atsparumo ugdymo temas.<\/em><\/p>\n

      Andrius \u0160mitas naudoja \u012ftraukian\u010dius ir dalyviams pritaikytus mokymo metodus. Jo vedamuose mokymuose derinamos teorin\u0117s \u017einios su praktiniais u\u017esi\u0117mimais, leid\u017eian\u010diais dalyviams nedelsiant pritaikyti i\u0161moktas technikas. Lektorius puikiai pritaiko psichologijos teorijas prie reali\u0173 gyvenimo situacij\u0173. A. \u0160mitas siekia pad\u0117ti \u017emon\u0117ms geriau suprasti savo psichologinius procesus ir suteikti jiems \u012frankius, reikalingus efektyviai valdyti kasdienius i\u0161\u0161\u016bkius. Jis tiki, kad kiekvienas gali i\u0161mokti s\u0105moningai r\u016bpintis savo emocine gerove ir sukurti darni\u0105, subalansuot\u0105 gyvenimo aplink\u0105.<\/em><\/p>\n

      Mokym\u0173 laikotarpis:<\/strong> 2025-01-14 – 2025-02-20<\/p>\n

      [\/vc_column_text][vc_btn title=”Daugiau informacijos ir registracija” style=”custom” custom_background=”#2AA3E5″ custom_text=”#FFFFFF” align=”center” css=”” link=”url:https%3A%2F%2Fkursuok.lt%2Fmokymai%2Flist%2Fview%2Fstreso-valdymas-ir-profesinio-pervargimo-prevencija-praktika-ir-teorija%3Ftab%3D0″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      [vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]\u0160iuolaikiniame intensyvaus gyvenimo ritme daugelis susiduriame su stresu ir profesinio pervargimo rizika. Kaip i\u0161laikyti sveik\u0105 pusiausvyr\u0105 tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, u\u017etikrinant ilgalaik\u0119 gerov\u0119? Atsakym\u0105 rasite mokym\u0173 programoje \u201eStreso valdymas ir profesinio pervargimo prevencija: Praktika ir teorija\u201c, kuri yra skirta tiems, kurie siekia ne tik i\u0161mokti valdyti stres\u0105, bet ir kurti s\u0105moning\u0105, ramyb\u0117s kupin\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":26005,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[188],"class_list":["post-26301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","tag-verslumoirkurybiskumocentras"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26301"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26311,"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26301\/revisions\/26311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/vf\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}