Gruodžio 5 dieną (ketvirtadienį)

16.30 val. (trukmė 3 val.)

Verslo fakulteto Verslo centre, 26 auditorijoje (Gedimino g. 41, Kaunas)

Nori išmokti valdyti stresą, bet nežinai kaip tai padaryti?

Seminare „Streso ir profesinio pervargimo valdymas” įgysite gebėjimų efektyviai valdyti stresą. Praktinių užduočių metu pritaikysite progresuojančiosios raumenų relaksacijos ir kitus streso valdymo metodus.

Aukštas streso lygis yra būdingas įvairioms profesinėms grupėms. Tyrimais įrodyta, kad ilgai nevaldomas stresas sukelia profesinį pervargimą, kurio pasekmės gali būti mažesnis pasitenkinimas darbu, suprastėjęs darbo našumas ir efektyvumas. Asmenys, neturėdami tinkamų kompetencijų valdyti stresą, gali imtis ir jų sveikatai kenkiančių metodų, pavyzdžiui, netinkamai maitintis, vartoti tabako produktus, didelį kiekį kofeino, o visa tai veda prie sveikatos būklės pablogėjimo, ligos. Nevaldomas stresas ne tik kenkia darbo našumui ir efektyvumui, bet ir didina nesavalaikių mirčių, neįgalumo, laikino nedarbingumo tikimybę.

Mokymų lektorius: psichologas Andrius Šmitas.

Dalyvio mokestis: 30 €

Mokymai organizuojami susirinkus grupei.